Top.Mail.Ru
? ?

В полёте вниз и вверх

[sticky post]Ознакомительное.
annanatol
Привет всем, кто заглянул.
Это дневник молодой женщины (но уже бабушки)
Свою жизнь называю крутым аттракционом для такого трусоватого человека, как я:
-трое детей почти без разницы в возрасте; работа главным врачом много лет и удачный переход в частную медицину;
-Гибель любимейшего сына Тимура в 20 лет (неосторожность) Его ЖЖ:
https://averin-11.livejournal.com/5815.html?view=36535#t36535.
Научилась жить с разбитым сердцем.

Дневник мне помогает успокоиться и принять правильные решения. Среди своих жж друзей считаюсь красавицей и умницей, что повышает мою самооценку. Например:

maxitester:
Как же я люблю вас читать!
annanatol:
в смысле, что реальная жизнь тоже интересное кино?!
maxitester:
Тут больше интересно не само кино, а ваше восприятие и ваша личность.
Есть в вас что-то и от мудрой женщины, и от маленькой девочки, и от обижающегося подростка, и от тщеславной красавицы.
А короче - чистота и непосредственность. Это всегда привлекательно.



Прокачаться или соскочить, вот в чём вопрос
annanatol

Турецким занимаюсь второй год, сначала была прекрасная Айгуль, аспирантка Стамбульского универа. На занятиях мы весело проводили время за игрой в турецкий, потому что я часто отвлекалась на поговорить по душам, а она не смела меня прерывать. Хотя если бы она была строже, мои успехи были бы очевиднее

Когда Айгуль сообщила, что выходит замуж за турецкоподанного, я решила сначала сделать перерыв и найти другого преподавателя. Нашла через Авито симпатичного парня (узбек или азербайджанец), тоже учашегося в Стамбуле и начали заниматься с ним. Он меня всегда хвалил и с ним тоже я была расслаблена в выполнении заданий.

Решила поискать ещё и нашла нового преподавателя (с Авито), который не стеснялся говорить, что у меня плохая память, мало занимаюсь. Он закончил универ в Новосибирске как программист, но создаёт свой бизнес на преподавании, ведёт ютуб канал довольно успешный и занимается с учениками с 8 до 10 часов вечера с одним выходным.

Мне было сложно, но  преодолевать трудности и доказывать, что могу, нравилось. Такой мозговой штурм два раза в неделю, как тренинг, мне был нужен, когда я жила в Турции. Вокруг была сильная мотивация

Продолжив заниматься в Москве, перестала тянуть, хотя домашку делаю ежедневно. Его система рассчитана на сильных учеников, и последние три занятия я даже беру паузу, не в силах сосредоточиться и продолжить.

Он пару раз повысил голос, раздражается на мои ошибки, и я решила сдаться, вернуться к Айгуль.

Read more...Collapse )

Облегчения для
annanatol

напишу буквами, что за два последних месяца совершила две глупости.

Одна была из серии риск для физического здоровья, и там меня пронесло, просто повезло

А вторая из сферы человеческих отношений. причём сразу поняла опасность данного поступка для своей совести. И почти месяц была возможность вернуть всё вспять, но кишка моя была тонка. Мучилась, но не исправляла ситуацию, надеясь, что и здесь пронесёт

Вчера решила, что пронесло, и.. сегодня прилетело. Было так остро мерзко на душе! Ведь знала, знала, что не права, и не исправила! Поднялось давление, заколотилось сердце, похолодели руки

Пришлось принять успокоительное, собрать остатки сил. Выкрутиться я выкрутилась, но эта тяжесть долго не пройдёт. Такое было со мной 8 лет назад, и до сих пор вспоминается и не легче. Советовалась с психиатром, держалась, и вот повторилось снова. Теперь с этим жить, не исправить

Психика такая тонкая штука, иногда замечаю «раздвоение» личности, разговариваю сама с собой, убеждаю или наоборот. И вот это «чёрт попутал» случается

скачу на шабаш
скачу на шабаш

А вы идеальны?


Знакомства
annanatol

Мой городок состоит из старой «рабочей» части, расположенной ближе к Торосским горам. Там проживают большие семьи людей, живущих в старом фонде и занимающиеся неквалифицированным трудом. Выше в горах расположены сады фермеров, выращивающих грецкие орехи, оливки и всё то, что мы так любим

Примерно 2 км от береговой линии застроены недавно, здесь и дома современные, и публика поинтеллигентней. Много симпатичных кафе, магазинчиков с красивой посудой и текстилем, очень много продуктовых супермаркетов. Цены стали сейчас почти московскими, но качество в разы лучше.

Прибрежный район стали обживать турки- пенсионеры из крупных городов и других стран. Есть парочки, которые живут в своём неспешном ритме: обильный турецкий завтрак в 10 ч, потом посидеть на берегу в кафе, поплавать в море или пройтись по набережной и на ранний ужин в 5-6 ч домой, вечерами прогулки или просмотр тв. 

Я дружу с двумя семьями турков, мужья работают учителями во французском колледже, жёны ведут хозяйство. 

Read more...Collapse )

возвращение
annanatol

не верится, что послезавтра вернусь в зиму

Да ещё и в квартиру, которую муж снял срочно, так как  предыдущей договор не продлили. Психосоматика уже сбоит, не хочется возвращаться туда, где нет моря, гор и солнца

Два с половиной месяца, которые я прожила у моря, самый большой срок счастливой жизни. Теперь надо занять голову на три месяца тренировками и занятием языком и вернуться

Квартира готова, куплена мебель и бытовая техника, застеклён большой балкон. Из забавного: перед получением искана (документ о сдаче недвижимости в эксплуатацию) кадастровый отдел изменил номера квартир. После этого меня пригласили менять документ о покупке. И всё бы ничего, поменять 3 на 5 я не против, но с октября 2023 г такие скромные квартиры, как моя, не подпадают под ВНЖ. Я и право собственности оформила заранее, так как меня об этом предупредили. И вот эту ситуацию мне пришлось на турецком языке объяснять начальнику кадастрового отдела, несмотря на то, что мне была предоставлена переводчица. Конечно, выиграть дело мне помогли красивое платье, туфли и таблетка успокоительного. В результате номера квартир поменяли таким образом, что мой номер остался прежним, как и документ о покупке с датой, на которую новый закон о ВНЖ не действует

Кстати, знакомая пригласила посмотреть стройку её квартиры, купленной одновременно со мной. Так вот там только стены пока, и строителей нет. Так что кот в мешке такие покупки, нервы нужны и самообладание

Read more...Collapse )

Повторение пройденного
annanatol

Сама писала, опытом работы проверяла

По науке, простудой принято называть заболевание, которое сопровождается:

Read more...Collapse )

Товарищ доктор, Вы болеть не должны, вы должны нас лечить!
annanatol
Для разнообразия 2 января вслед за старшим сыном заболела: высокая температура, сухой кашель. Всё это часто описывают мои пациенты на приёме. Слушайте, так ломило мышцы!
Сейчас перескажу, что надо знать по этому вопросу. Ссылка на статью в конце.
По науке, простудой принято называть заболевание, которое сопровождается:дальше ещё интереснее..Collapse )
— насморком, кашлем, чиханием;
— болью в горле при глотании;
— подъемом температуры тела до невысоких цифр (с точки зрения врачей, невысокие – это до 38–38,5 °C);
— общим недомоганием.
Простуда – это группа вирусных заболеваний, а переохлаждение, продувание и прочие неприятные житейские инциденты всего лишь способны временно подточить иммунитет и облегчить заражение. Кстати, оно происходит двумя путями: воздушно-капельным и контактным.
Прогноз у ОРВИ всегда один: выздоровление. В принципе, простуду можно было бы и вообще не лечить, если бы не презренные деньги. ОРВИ – частая причина нетрудоспособности и, как следствие, финансовых потерь. Так что просто отлежаться 5-7 дней вряд ли получится.
► Грипп от простуды отличается очень высокой температурой (выше 38 °C, а порой и за 40 °C ) и острым началом – с ознобов, ломоты во всем теле и сокрушительной слабости. Частные симптомы вроде кашля или боли в горле появляются позже и не доминируют.
► Грипп вызывает серьезные осложнения. Самые частые из них – воспаление легких, оно же пневмония. Это заболевание может вызвать как сам вирус, так и присоединившаяся бактериальная инфекция. В группе риска по осложнениям: хронические сердечники и легочники, диабетики, иммунодефицитники и пациенты на химиотерапии. Хуже того, от гриппа изредка умирают. Лично знаю недавние смерти молодых людей от осложнённого гриппа.

Чтобы не заболеть:

Не трогайте немытыми руками лицо, нос, губы и глаза. Выглядит парадоксально, но это главный (главнее маски и прочих барьеров на пути вируса) способ профилактики ОРВИ. Большинство не замечают этих задумчивых прикосновений, пощупываний и почесываний, поэтому поначалу уследить за собой будет не так-то просто. Чаще мой руки с мылом и дверные ручки там, где заболевший.
Прививайтесь. Современные прививки эффективны только против вирусов гриппа. Особенно важно прививать людей ослабленных, с низким иммунитетом. Желательно импортными вакцинами.
Закаляйтесь. Контрастный душ по утрам и умеренные физические нагрузки иммунитет укрепляют.

Лечение
Я назначаю в следующем порядке по степени важности:
1. Постельный режим при любой температуре.
2. обильное тёплое питьё:
-настои трав ( ромашка, шалфей, сборы: элекасол, грудной сбор, чабрец, чай )
-ягодные напитки (шиповник, смородина, малина, брусника)
-куриный бульон с зеленью
-тёплая вода
Пить надо практически постоянно и бегать в туалет.
3. Тами-флю или реленза (за 1-2 тыс. рублей) для тех, кому важно выздороветь на 2 дня быстрее.
4. Оциллококцинум- для особо внушаемых и верящих в магию, и ещё потому, что на их лекции меня
очень вкусно накормили

или препараты Эхиноцеи, которым приписывается мощный эффект в отношении ОРВИ, но медицинская наука
беспощадна. Одни исследования показали умеренный эффект, другие приравняли эхинацею к плацебо.
Последних, к сожалению, оказалось больше. Впрочем, средства с эхинацеей приятно пахнут, часто
содержат питьевой спирт, имеют мало побочных эффектов и пользуются народной любовью.

5. парацетамол, а лучше ибуклин при повышении температуры больше 38,9 или при сильной головной и
мышечной боли.
6. лечение симптомов:
-боль в горле (не есть и не пить горячее, холодное, острое, солёное. Не разговаривать.
Полоскания, таблетки ларипронт или лизобакт)
-насморк (солевые промывания, сосудосуживающие не чаще 2-раз в сутки, мазь эваменол или пиносол)
- кашель (настои трав, молоко пополам с щелочной минералкой, микстура от кашля)


АНТИБИОТИКИ!
Известный научный факт: антибиотики, даже самые мощные и дорогостоящие, не действуют на вирусы, потому что у вирусов нет точки приложения их сил. Они действуют только на бактерии и потому бесполезны при простуде. И все-таки их принимают – по собственному желанию или назначению врача. Миф об их эффективности настолько живуч потому, что в аргументах апологетов есть небольшое рациональное зерно. Дадим им слово – и тут же безжалостно раскритикуем.

МИФ 1. Антибиотики надо принимать, чтобы осложнений не было.
Конечно, в 0,5–2% случаев простуда может осложняться бактериальным синуситом (вроде гайморита), но антибиотики не назначаются профилактически: если пить их на всякий случай, они лишь поспособствуют селекции устойчивых штаммов и дурно повлияют на нормальную флору человека. Доказательств того, что антибиотики снижают процент осложнений, нет.

МИФ 2. Если сопли зеленые, надо пить!
Действительно, гнойные сопли – один из признаков гайморита, однако это недостаточное условие для назначения антибиотиков. Симптом может возникать и при обычной простуде.

МИФ 3. Если простуда протекает тяжело, с высокой температурой и общей хреновостью, лучше принять.
Единственное, что в этой ситуации лучше – осмотр врача с определением показаний к дообследованию (рентген, анализ крови). Если кто и должен в этой ситуации назначать антибиотики, то только врач, аргументрированно поставив диагноз бактериального обострения хронического бронхита, пневмонии, отита или гайморита. И даже последний нередко бывает вирусным.

Комбинированные средства (смеси анальгетика-антипиретика, противокашлевого, сосудосуживающего и иногда тонизирующего средства – например, терафлю, ринза) дают заметный эффект, но увлекаться ими не стоит: передозировка компонента фенилэфрин может вызвать подъем артериального давления. Кроме того, они дают видимость хорошего самочувствия, при котором заболевший тащится на работу, заражая окружающих и доводя себя до осложнений.
Иммуномодуляторы, которые "всесторонне улучшают иммунитет и не дают при этом никаких побочных эффектов" (например, арбидол, ингавирин, амиксин), существуют только в нашей стране. В США и Европе знают только те иммуномодуляторы, которые показаны при тяжёлых аутоиммунных заболеваниях.
Болейте правильно!
Статью, которую я творчески переработала, можно прочитать по http://www.maximonline.ru/statji/_article/bez-soplivyh/

Мой непримечательный праздник
annanatol


31 декабря закончила напряжённое дежурство ближе к вечеру, и час лежала без сил. Но позвонили друзья из Соболихи, пошумели и вернули к жизни.

Ещё утром отписалась в русскую и турецкую компанию, чтобы не ждали к столу, поэтому налегке отправилась к закатному морю. Шла вдоль кромки воды почти километр, ни о чём не думая, ничего не планируя, просто дыша и вслушиваясь

Захотелось петь, спела под аккомпанемент волн три новогодние песни и вернулась к пустынной набережной. Наши прибрежные ресторанчики ждали гостей ближе к ночи, но ярко светились. Музыканты проверяли звук

Зашла в любимый Sefa beach, на столах вазы с горными нарциссами и свечи, гостей ещё нет

Заказала морского окуня и села писать поздравления незаменимым людям моей жизни, поговорила с Бостоном, Беер Шевой и Москвой, с мамой, мужем, подругой и тётей. Послушала длинное исповедальное поздравление от друга Тимурика из Дубая. Съела оливки и овощной салат. Стали собираться гости, все турки парами, компаниями, играла чудесная музыка

Хотелось остаться и идти домой одновременно

Рыбу взяла с собой на «доедалки» и около 10 часов вечера пошла к себе, 15 медленных минут вдоль моря, почти никого, лишь заботливая полиция курсировала по дороге. Дома выпила гранатового вина с сыром, легла под тёплое одеяло в новой красивой пижаме и уснула крепким сном                              С Новым Годом, друзья, и пусть хватит на всё сил и здоровья


А ты не лётчик!
annanatol

Не удалось найти время написать про женские интересные судьбы, как вчера состоялось «опасное» знакомство с мужчиной

Закрываю за собой дверь в квартиру, чтобы выйти пройтись перед сном, и встречаюсь у лифта с новым соседом по этажу. Здороваюсь по турецки, приглядываюсь, перехожу на русский. Мужчина предлагает познакомиться по соседски и с вызовом говорит , что он из Чечни.  Не пугаюсь, идём вместе к набережной. Несколько тем прошу пропустить («какие независимые женщины сейчас», «что такое любовь», «причины онкологических заболеваний») и когда уже подумываю откланяться, он вдруг представляется генералом (- дейтенантом?), военным советником генштаба РФ, почётным профессором кафедры политехнического института и т д...

Мне стало интересно следить, что будет  в рассказе дальше... Много лет служил в разведке в разных африканских странах, имеет гражданство и дипломатический паспорт одной из них, поэтому легко перелетает по Европе к детям, живущим в Париже, Голландии (ещё один в РФ)

Два года назад умерла молодая жена (шок при лечении ковида антибиотиками), не может жить поэтому в РФ. Сюда приехал по просьбе знакомого выселить девушку, задолжавшую по квартире и не съезжающую с неё. Успешно это сделал и стал жить сам, как плата за услугу))

Он не замолкал, так ему хотелось показать, какая он важная птица, друг королей и наших военных чиновников, сыпал именами и званиями. Прихрамывал- «пулевое ранение на войне».

Read more...Collapse )

Дождливое утро
annanatol

и грусть в душе

Всё из-за того, что через три недели придётся улетать. В целом, таков план был изначально, и обратные билеты куплены сразу, однако надеялась, что получится получить ВНЖ и остаться здесь надолго

Квартира готова в проживанию, удобная и красивая, меня в неё тянет. Но сам дом ещё окончательно не закончен, и не получен искан (паспорт дома), который необходим для прописки, без которой нельзя получить икамет (вид на жительство)

Но шаг за шагом моя невозможная, казалось, мечта становится былью. В квартире стоит новая мебель, основной красотой будут люстры и торшеры, и виды из трех окон.

Освоила турецкий Трендиол, аналог Озона, спокойно общаюсь на турецком на бытовом уровне, смеюсь с турецкими подругами, плаваю в море с наслаждением, потому что Т воды 21, 5 гр, а воздуха на солнце 20 гр

Много хожу пешком, поэтому ем вкусно и сладко, и килограммы не прибавляются

Русскоговорящих намного меньше. Изменились законы по ВНЖ, по аренде. Некоторое вернулись домой, но многие айтишники с семьями переехали в Сербию с прицелом двигаться в Испанию, Америку, Аргентину

Некоторым удалось устроиться в Эмиратах, где сейчас образовалась большая русскоговорящая диаспора

А мне хорошо здесь, в маленьком городке, где растут бананы, гранаты, авокадо, цитрусовые в промышленных количествах. Где много солнца и свежий воздух, где друзья

Надеюсь, что медленный путь ведёт надёжнее к цели, главное, я нашла свою цель