September 7th, 2014

Делай как я, делай лучше меня!

Две недели делаю утром гимнастику. Эффективно! Спина перестала болеть, а ведь мы со Львом учимся ходить.
И прилив энергии. Соображаю быстрее, успеваю больше, настроение стабильно хорошее.
Начала с упражнений для поясничного отдела позвоночника (лечебная физкультура):

Они быстро сняли постоянную тупую боль.
Потом подключила быстрый способ тренировки:

И затем через день стараюсь сделать йогалатес:

Выбирала из многих программ, теперь делюсь. Дома очень удобно заниматься.