October 1st, 2014

По вашим заявкам напоминаю

IMG_2723 (2)

Если Вы подхватили респираторно-вирусное заболевание..Collapse )

Кстати, есть возможность курации по всем медицинским вопросам по скайпу или телефону стоимостью 100 рублей за 10 минут. Кому- нибудь здесь интересно?

Что так сердце растревожено?

не эмоция, а болезненное состояние.
Все ли знают, что состояние повышенного нервного возбуждения, особенно, постоянного, приводит к появлению таких симптомов, как частая головная боль, боль в области позвоночника или плечевом поясе, головокружения, нехватка воздуха, тяжесть в области сердца, подёргивание верхнего века, кожный зуд, частый жидкий стул ?
Обычно в этом случае человек пытается сам ограничить проблему до конкретной области и консультируется с узким специалистом: неврологом, кардиологом, гастроэнтерологом, дерматологом..
Многие мои знакомые врачи умеют отличить истинное органическое заболевание от тревожного расстройства, мимикрирующее под стенокардию, сосудистую энцефалопатию или невралгию. Опытный врач начинает лечение тревоги уже на этапе обследования, необходимого при жалобах.
Однако большинство врачей, не устанавливая правильный диагноз, лечат страждущего неадекватно и неэффективно.
Как запускается механизм болезненных проявлений при тревоге?
Вспомните, когда нам страшно или тревожно, мы начинаем часто дышать ("вздымается грудь", как пишут в романах), поверхностное дыхание менее эффективно, и вот возникает чувство нехватки воздуха, потом рефлекторный спазм сосудов и...
дальше варианты: холодеют конечности, головокружения и обмороки, мышечные подёргивания, боли, страх смерти..
Панические атаки- термин известный, это приступы паники, регулярно возникающие в течении месяца (не менее четырёх), которые требуют обязательного визита к врачу и медикаментозного лечения.
Тревогу - немотивированный страх следует отличать от депрессии- подавленного настроения. Однако часто они объединяются, перетекают одно в другое и называются тревожно- депрессивным состоянием (ТВС).
Почему часто проявлением ТВС является постоянная боль в спине или частая головная боль? В результате хронического стресса падает уровень серотонина (гормона хорошего настроения, который запускает механизм расслабления), возникает длительное мышечное напряжение мышц скальпа и спины. Запускается механизм хронической боли, который в свою очередь, усиливает депрессию.
По статистике каждые два взрослых человека из 10 периодически страдают тревожным или депрессивным расстройством, либо их сочетанием. Проверить это можно, заполнив шкалу Шихана:
Collapse )

Чтобы снизить вероятность или частоту расстройств рекомендую:
- делать ежедневную гимнастику с включением дыхательных упражнений;
- принимать контрастный (тёплый-прохладный) душ, вообще больше контакта с водой: чаще умываться, принимать ванны, плавать;
- дарить себе массаж спины и самомассаж стоп;
- анализировать свои поступки заменяя формулу: "неприятная ситуация- большая эмоция"
на формулу: "неприятная ситуация- снизить важность ситуации для себя- небольшая эмоция"

P.S. Жаль, что из-за серьёзности темы мне не удалось пошучивать время от времени, но, может, кто из вас?
В подготовке сообщения помогли лекции профессоров Вейна, Захарова и Сиволапа.