annanatol (annanatol) wrote,
annanatol
annanatol

Categories:

Делай как я, делай лучше меня!

Две недели делаю утром гимнастику. Эффективно! Спина перестала болеть, а ведь мы со Львом учимся ходить.
И прилив энергии. Соображаю быстрее, успеваю больше, настроение стабильно хорошее.
Начала с упражнений для поясничного отдела позвоночника (лечебная физкультура):

Они быстро сняли постоянную тупую боль.
Потом подключила быстрый способ тренировки:

И затем через день стараюсь сделать йогалатес:

Выбирала из многих программ, теперь делюсь. Дома очень удобно заниматься.
Tags: просвещение, работа, я
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 13 comments