И прилив энергии. Соображаю быстрее, успеваю больше, настроение стабильно хорошее.
Начала с упражнений для поясничного отдела позвоночника (лечебная физкультура):
Они быстро сняли постоянную тупую боль.
Потом подключила быстрый способ тренировки:
И затем через день стараюсь сделать йогалатес:
Выбирала из многих программ, теперь делюсь. Дома очень удобно заниматься.