annanatol (annanatol) wrote,
annanatol
annanatol
Categories:

Делай как я, делай лучше меня!

Две недели делаю утром гимнастику. Эффективно! Спина перестала болеть, а ведь мы со Львом учимся ходить.
И прилив энергии. Соображаю быстрее, успеваю больше, настроение стабильно хорошее.
Начала с упражнений для поясничного отдела позвоночника (лечебная физкультура):

Они быстро сняли постоянную тупую боль.
Потом подключила быстрый способ тренировки:

И затем через день стараюсь сделать йогалатес:

Выбирала из многих программ, теперь делюсь. Дома очень удобно заниматься.
Tags: просвещение, работа, я
Subscribe

  • Великий Новгород и лето

    друзья-подруженьки! есть у меня нормальная такая новость в стиле Санта Барбары, расскажу о ней под замком, а пока о лете. Лето это запомнится…

  • Всё совсем неплохо

    если меньше смотреть соцсети и новости) На работе аншлаг, пациенты сыпятся пачками: больше всего вопросов по вакцинации, много нервов на эту тему.…

  • 1 июля

    Прошло 11 лет что то про свободу))) 29 мая, 2010 свободно по небу лечу высоко свободной рукой держусь за плечо свободные мысли в моей голове…

  • Post a new comment

    Error

    switch
    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
    Help
  • 13 comments

  • Великий Новгород и лето

    друзья-подруженьки! есть у меня нормальная такая новость в стиле Санта Барбары, расскажу о ней под замком, а пока о лете. Лето это запомнится…

  • Всё совсем неплохо

    если меньше смотреть соцсети и новости) На работе аншлаг, пациенты сыпятся пачками: больше всего вопросов по вакцинации, много нервов на эту тему.…

  • 1 июля

    Прошло 11 лет что то про свободу))) 29 мая, 2010 свободно по небу лечу высоко свободной рукой держусь за плечо свободные мысли в моей голове…